ඔයා බර අඩු කරගන්න හිතන කෙනෙක් නම්, නැත්නම් නිරෝගීව ඉන්න උත්සහ කරන කෙනෙක් නම්, 'කාබෝහයිඩ්‍රේට් කන්න එපා, මහත් වෙනවා' කියන කතාව ඔයාටත් අහල පුරුදු ඇති. බත්, පාන්, නූඩ්ල්ස් වගේ දේවල් දැක්කම පොඩි බයකුත් හිතට එනවා ඇති නේද? ගොඩක් වෙලාවට බර වැඩිවෙන එකටයි, දියවැඩියාව (Diabetes) https://nirogilanka.com/whats-the-difference-between-good-and-bad-carbs/